中秋、國慶已經不遠了,今年中秋節碰上國慶節,雙節同慶回家自然飯局多,無論是朋友聚會,還是家人團聚,免不了要喝酒。
諺語中,無酒不成席,酒逢知己千杯少等等,在酒桌上“感情深,一口悶,感情淺,舔一舔,感情厚,喝不夠,感情薄,喝不著,感情鐵,喝出血”這樣的勸酒詞層出不窮,但是大家都知道,喝酒的的滋味并不好受,喝多了會上頭,還有小酌幾杯之后就容易熏熏欲醉,那么,有什么方法可以在喝酒時不容易醉呢?下面教大家幾個飲酒小妙招,讓你千杯不醉,輕松變“酒神”。
諺語中,無酒不成席,酒逢知己千杯少等等,在酒桌上“感情深,一口悶,感情淺,舔一舔,感情厚,喝不夠,感情薄,喝不著,感情鐵,喝出血”這樣的勸酒詞層出不窮,但是大家都知道,喝酒的的滋味并不好受,喝多了會上頭,還有小酌幾杯之后就容易熏熏欲醉,那么,有什么方法可以在喝酒時不容易醉呢?下面教大家幾個飲酒小妙招,讓你千杯不醉,輕松變“酒神”。
1.在酒前不要空腹,這樣可以保證我們的胃部不受傷,而且餓肚子會加速消化的功能,讓胃部進去的東西吸收的更快,是非常容易醉的,所以應該要吃一些東西墊墊肚子。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收!還有值得注意的是,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為熏臘食品往往含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,嚴重者甚至誘發癌癥!
2.不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
3.喝白酒時多喝白開水,一口酒一口水這樣交替著喝可以沖淡血液里的酒精濃度,但要注意不是往酒里兌水。多喝水以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后,盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果!
4.由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒時應多吃綠葉蔬菜和豆制品。綠葉蔬菜的抗氧化 劑和維生素可保護肝臟,豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
5.酒醉后最好不要喝濃茶,但可以喝點淡茶。民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。
6.宜慢不宜快!飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰!飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉!
7.喝酒時吃豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B丟失,而豬肝又是維生素B最豐富食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜。
8.甜點加水果!飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態!沒有水果的情況下也可以喝一些果汁,特別是橙汁、蘋果汁也能起到很好的解酒作用,因為它們都含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果!
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